夏天由于炎熱和天黑的比較晚，我們很多人有熬夜晚睡的習(xí)慣！殊不知，這樣會(huì)給身體帶來(lái)很多傷害！智能監(jiān)護(hù)廠家天榮醫(yī)療提醒您晚上睡覺(jué)不能太晚哦！

我們很多人由于一周上班比較累 ，還有平時(shí)輔導(dǎo)孩子作業(yè)比較累，在周末的時(shí)候，又恰逢孩子的假期，沒(méi)有了輔導(dǎo)作業(yè)的任務(wù)，想給自己一個(gè)徹底的放松，晚上熬夜看電視，想把平時(shí)沒(méi)有看的都給補(bǔ)回來(lái)。這樣做，很容易給自己的健康帶來(lái)很多的隱患！尤其是那些上床后看手機(jī)，這樣極不利于進(jìn)入睡眠，久而久之就造成了失眠現(xiàn)象的產(chǎn)生。

所以，為了自己的身心健康，在假期給自己一個(gè)規(guī)律的生活作息時(shí)間，培養(yǎng)些好的生活習(xí)慣，戒掉上床后長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)的習(xí)慣，相信你一定會(huì)有好的收獲哦！